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7 DICAS NUTRICIONAIS PARA VOCÊ SE RECUPERAR MELHOR APÓS UMA CIRURGIA PLÁSTICA

 

Você já sabe como será a sua dieta pós-cirurgia plástica? O que você deve comer? Quais cuidados é preciso ter? O que deve evitar? De acordo com a nutricionista da Clínica Marie- Medicina e SPA, na Barra da Tijuca, Mônica Guedes, isso é natural, o que não pode acontecer é você deixar de se preparar nesta fase essencial para o sucesso da sua cirurgia plástica.

“Isto porque ficar de repouso e retornar para as consultas pós-operatórias não são os únicos cuidados necessários para garantir um bom resultado da sua cirurgia plástica. Logo após a cirurgia, o corpo está inchado e dolorido. Além das sessões de drenagem linfática e do uso de malhas de compressão (dependendo do procedimento), manter uma dieta pós-operatória balanceada é uma ótima opção para auxiliar na sua recuperação” explica Mônica Guedes, lembrando que quem busca uma recuperação completa e um resultado satisfatório, não deve deixar de ter na mesa alimentos ricos em: vitaminas, proteínas e carboidratos.

 Ainda de acordo com Mônica, a alimentação pós-cirurgia exige alguns cuidados, pois ao manter uma dieta balanceada você consegue ter um pós-operatório com baixo risco de complicações e resultados mais satisfatórios.

Abaixo, a Nutricionista enumera sete itens essenciais para uma dieta equilibrada pós-cirurgia plástica e mais uma dica extra essencial para o início desta fase!

Alimentação pós-cirurgia, invista nessas dicas!

 Inclua frutas cítricas no seu cardápio.

Além da Vitamina C, elas contêm betacaroteno que é um ótimo antioxidante, aumenta a imunidade, oferece elasticidade à pele e previne o envelhecimento, ou seja, um dos principais objetivos de quem passa por uma cirurgia plástica. A substância também está presente na cenoura, abóbora e beterraba.

 Aposte nas frutas vermelhas

Pois elas contêm flavonoides, que têm ação anti-inflamatória e anti-hemorrágica. Isso é muito importante para o organismo recém-operado, pois desincha os edemas e controla os sangramentos. Além disso, os flavonoides funcionam como antialérgicos e antioxidantes. Essa substância, que também pode ser encontrada no maracujá, não é produzida pelo nosso organismo, por isso é importante ingeri-la frequentemente.

 Use vegetais como brócolis, repolho e couve.

Além de antioxidantes, essas folhas verdes são ricas em compostos enxofrados bioativos. Esses compostos desintoxicam o fígado, órgão responsável por quebrar as moléculas da anestesia e de outros medicamentos antes de elas serem eliminadas.

 Invista em alimentos ricos em Ômega 3.

Como azeite de oliva, farinha de linhaça e semente de chiaEsta gordura benéfica atua como anti-inflamatório, acelera o metabolismo e, consequentemente, a resposta imunológica do corpo. Outras fontes desse nutriente são: peixes, nozes, rúcula e espinafre. Além disso, a linhaça tem uma substância que limpa o intestino, otimizando a absorção de vitamina C.

  Introduza alimentos ricos em Vitamina C

Como pimentão, brócolis e sucos de laranja, limão ou abacaxi. E, também em Zinco, como aveia, carnes magras e soja. Eles elescolaboram com o processo de cicatrização, fortalecem o sistema imunológico, previne a fraqueza muscular e infecções pós-cirúrgicas. Ela também é conhecida por sua participação na síntese de colágeno, o que concede mais resistência aos vasos sanguíneos.

 Em alguns casos

 Faça a ingestão de 1 a 2 claras de ovo/dia durante uma semana. Isso ajuda a evitar edemas.

 Ingira

Além da água mineral, a água de coco, que é uma grande fonte de nutrientes. A hidratação é primordial durante a recuperação.

Vale ressaltar que os alimentos devem ser preparados e consumidos de maneira correta, sendo bem higienizados e, se necessário, cozidos. Além disso, após realizar a cirurgia, não deixe de seguir todas as recomendações de seu médico cirurgião plástico.

 

 

 Serviços:

Mônica Guedes- Nutricionista

CRN: 07101953

Clínica Marie- Medicina & SPA

Endereço: AV. das Americas,8585-grupo411/Barra da Tijuca- Vogue Square Experience

Tel: (21)3586-6591 / (21)97503-7392